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ノートパソコンのメモリは何GB必要？8GB、16GB、32GBを比較

ほとんどの人には16GBです。Windows 11、Microsoft 365、Teamsはそれぞれ4GBを求めますが、実際には同時に動かします。ZoomとPhotoshopは16GBを推奨しています。仮想マシンや4K動画には32GBを選んでください。ほとんどの人に足りるメモリを積んだ一番安い中古ノートパソコンは $142から（16 GB）、2026年9月16日時点です。

用途別の答え

下の数字は、どれもソフトウェアのメーカーが公開しているものです。最小要件は、そのソフトウェアが動くために必要な量です。同時に開いているほかのソフトウェアの分は含みません。

ネットと事務作業：8GBから16GB

Windows 11自体に必要なメモリは "4 gigabytes (GB) or greater." です。OfficeアプリのMicrosoft 365は、Windows向けに "4 GB RAM; 2 GB RAM (32-bit)" と記載しています。どちらも1つのソフトウェアだけの数字です。実際には、Windows、ブラウザー、Wordが同時にメモリを使います。8GBは、それぞれの最小要件の2倍です。16GBなら、文書を開いたまま、ブラウザーのタブをたくさん開けます。

勉強：16GB

学生も同じ事務アプリを使い、さらに動画の講義を見たり、通話に参加したりします。学生におすすめの中古ノートパソコンのガイドでは、2つの大学の案内を引用しています。プリマス大学は16GBを推奨し、ヨーク大学は、ほとんどの学科で16GBを超えても効果はないとしています。このガイドでは、16GBの軽いノートパソコン6機種の価格も比べています。

タブとビデオ通話が多い仕事：16GB

Teamsアプリは、WindowsでもMacでも "4.0 GB RAM." を求めます。Zoomはもっと多く求めます。Zoomは "Processor, RAM, and CPU bit requirements" という表で、最小を4GB、推奨を16GBとしています。仕事の日には、TeamsかZoom、Outlook、タブの多いブラウザー、表計算を同時に使います。Zoomが推奨する16GBを選んでください。

コンテナや仮想マシンを使うプログラミング：16GBから32GB

Windows版のDocker Desktopには "8GB system RAM" が必要です。これはノートパソコン全体のメモリです。8GBでは、エディターとブラウザーに回す余裕が残りません。仮想マシンは専用のメモリを確保します。MicrosoftはWindows 11の仮想マシンに "Memory: 4 GB or greater." と定めています。仮想マシンが動いている間、ノートパソコンはそのメモリを使えません。開発者は16GBから始め、複数のコンテナや仮想マシンを同時に動かすなら32GBにしてください。プログラミングにおすすめの中古ノートパソコンのガイドでは、Docker、Android Studio、Visual Studioで16GBと32GBを比べ、メモリスロットが2つある4機種を紹介しています。

写真と動画の編集：16GB、4Kなら32GB

AdobeはPhotoshopの最小を8GBとし、"16 GB or more" を推奨しています。Premiere Proについては、"16 GB RAM for HD media" と "32 GB or more for 4K and higher" を推奨しています。つまり、写真の編集とHD動画なら16GBで足ります。4K動画を編集するなら32GBを選んでください。

はんだ付けメモリか、増設できるメモリか

中古ノートパソコンでは、あとから足せるメモリも、買ったときのメモリと同じくらい大切です。スロットがある機種なら、メモリを足したり交換したりできます。メモリが基板にはんだ付けされた機種では、その容量を変えられません。

2台のThinkPadで違いがわかります。T480について、Lenovoの仕様書には "32GB max / 2400MHz DDR4, dual-channel capable, two DDR4 SO-DIMM sockets" とあります。ThinkPad T480なら8GBで買い、あとでメモリを足せます。後継のThinkPad T490は "One memory soldered to systemboard, one DDR4 SO-DIMM slot, dual-channel capable" です。メモリの一部は基板に固定され、変えられるのはスロット1つだけです。

費用を抑えるために今はメモリを少なめに買うなら、増設できるノートパソコンを選んでください。メモリを増設できるノートパソコンの一覧には、当サイトの調査でメモリがはんだ付けされていないとわかった機種だけを載せています。

今メモリが高い理由

メモリの価格は大きく上がりました。メモリチップのメーカーが、最新の生産ラインをAIアクセラレーター向けの広帯域メモリと、大容量のサーバー用モジュールに回したためです。新品のノートパソコンの価格には、今のメモリ価格が反映されます。中古ノートパソコンの価格は、製造された年のメモリ価格にもとづいています。中古を選ぶ理由のページで、価格の推移と出典を確認できます。

容量ごとの今日の中古価格

当サイトは、すべての出品をメモリ1GBあたりの価格で並べています。そのため、16GBのノートパソコンと32GBのノートパソコンを公平に比べられます。あなたのマーケットでは、中古の出品は GB RAMあたり中央値$30.56、2026年10月11日時点です。この金額に必要な容量をかければ、おおよその価格がわかります。

  • 16GB。 このページの冒頭の価格は、ほとんどの人に必要な容量を持つ一番安いノートパソコンです。16GBの一覧では、すべての出品を安い順に見られます。
  • 32GB。 32GBの出品はずっと少なくなります。このページを書いた日、確認したすべてのマーケットで、32GBの最安値は16GBの最安値のおよそ2倍でした。今日の価格は32GBの一覧で見られます。
  • 8GB。 8GBのノートパソコンは安いですが、余裕は一番少なくなります。買うなら、あとでメモリを足せるよう、空きスロットのある機種を選んでください。

中古で大丈夫か迷っていますか。中古ノートパソコンは買う価値があるかのガイドで、保証と、買う前に確認することを説明しています。

よくある質問

仕事用のノートパソコンにはメモリが何GB必要？

16GBです。TeamsとMicrosoft 365はそれぞれ4GBを求めますが、仕事の日にはブラウザーや通話と一緒に使います。Zoomは16GBを推奨しています。

2026年にメモリ8GBで足りる？

ネットと事務作業なら足ります。Windows 11、Microsoft 365、Teamsはそれぞれ4GBを求めます。ただし、Dockerにとって8GBは最小要件でしかありません。Dockerはシステム全体で8GBのメモリを求めます。写真を快適に編集するには足りません。Adobeは16GBを推奨しています。

大学生のノートパソコンにはメモリが何GB必要？

ほとんどの学科では16GBです。学生向けのガイドで大学のIT部門の案内を引用しています。デザインや映像の学科では、もっと必要な場合があります。

メモリ32GBは買う価値がある？

仮想マシン、複数のコンテナ、4K動画を使うなら、あります。AdobeはPremiere Proでの4K動画に32GBを推奨しています。事務作業、勉強、通話なら16GBで足ります。空きスロットのあるノートパソコンなら、あとでメモリを足せます。

出典